Stage "Se régénérer au contact de l'hiver" - Vercors

Concrètement...

Nous avons régulièrement besoin de nous déposer et de nous régénérer pour faire émerger de nouvelles envies, une nouvelle énergie.

Le stage sera animé par Irene, engagée pour une connexion profonde à la Nature, accompagnatrice en montagne et amoureuse de l'hiver. Mon rôle est de créer un cadre sécurisant et facilitant pour que vous exploriez votre lien à la neige et à la nature, pour que vous y trouviez des espaces de ressourcement, de vitalité et de transformation. Je vous proposerai des travaux et des temps d'observation des mouvements de la nature qui résonnent souvent avec nos propres mouvements intérieurs. Je vous accompagnerai aussi pour dépasser certaines peurs parfois ancestrales (le froid, la nuit, la fatigue, le groupe...).

Nos journées seront construites en fonction de la météo et du groupe mais laissez-vous guider à rencontrer :

- la marche entre 2 et 4h par jour suivant les envies du groupe pour s'immerger, contempler. Nous pourrons expérimenter la marche de nuit, la marche en silence, la marche "afghane" basée sur la respiration, l'"errance" sans autre but que l'écoute et la présence à l'instant.

- le travail du mouvement et du déplacement, propice à l'autoguérison et aux ressentis profonds de notre corps. Ce travail, comme les temps de contemplation, mettent en relation l'intérieur - le corps -, avec l'extérieur - la nature et ses éléments. La neige, par sa légereté, permet comme l'eau de tester en douceur de nouvelles sensations

- l'expérimentation des 5 sens que ce soit dans l'écoute du silence, dans la respiration de l'effort, dans le toucher d'un arbre... et le partage d'histoires vécues, essentiel pour ancrer l'expérience en soi.

- l'observation de la vie,  dans des temps de méditation contemplative, d'échange de connaissances et de réflexions, d'exploration consciente du territoire qui sera le nôtre pendant une semaine.

- des temps seul.e, d'exploration, d'intégration ou de repos au gîte.

A vous de saisir ou non les propositions qui vous seront faites chaque jour, suivant votre énergie du moment.

Pour qui?

Ce stage n'est pas un séjour de randonnée classique.  L'intention est de se laisser traverser par les éléments, le mouvement et le paysage. Il vous faut donc simplement venir avec l'envie de réunir corps, énergie et esprit au contact des éléments et des autres membres du groupe. Le déroulé se construit chaque jour à partir de nos ressentis, mais aussi de propositions que vous souhaiterez faire au groupe si vous en avez l'envie.

Le stage est ouvert à toute personne pratiquant une activité physique même irrégulière. L'effort, raisonnable, sera l'occasion d'un apprentissage que nous perfectionnerons tout au long du stage : se déplacer en dépensant le moins d'énergie possible, en pleine présence de ce qui nous entoure. Les raquettes permettent d'atteindre des paysages sauvages sans technique particulière ou expérience préalable.

Objectif de connexion à la nature : Connexion au Vivant

Effort physique - Niveau facile à modéré

Tout comprendre aux objectifs et niveaux des stages proposés : ici

Logistique

Lieu : C'est la partie sud du Vercors, plus sauvage, qui accueillera nos travaux. A proximité immédiate d'espaces peu fréquentés, nous partirons raquettes aux pieds pour explorer ce territoire qui deviendra nôtre au fil des jours.

Dates : 5 - 10 février 2024

Logement et nourriture : nous avons réservé un gîte dans un petit hameau, loin de tout. Le logement se fera en trois chambres pour un groupe de 10 personnes maximum. Nous aurons accès à deux grandes pièces de vie et deux salles de bains. Un sauna devrait être disponible ainsi que la possibilité de réserver un massage, non inclus dans le prix. Nous préparerons les repas ensemble à partir de menus simples fixés en amont. Ceci nous permettra de choisir le rythme qui nous convient dans la journée et de partager ce temps convivial de préparation pour lequel nous serons tous mis à contribution.

Accès : RDV le 5 février vers 11h à Saint-Agnan-en-Vercors. Le stage prendra fin en milieu d'après-midi le 10 février. La gare la plus proche est celle de Valence TGV d'où un transport à la demande de la Région est disponible pour environ 10€ par trajet. Un accès est aussi possible via la gare de Grenoble, un bus pour Villard de Lans puis un transport à la demande. Suivant les participants, nous aurons aussi la possibilité de co-voiturer depuis ces deux gares.

Equipement : prévoir un équipement personnel suffisant, chaud et imperméable pour vous assurer une rencontre la plus paisible possible avec les éléments hivernaux. Une liste vous sera proposée. Les raquettes seront fournies.

Groupe : jusqu'à 8 ou 10 personnes

Coût :

640 € pour une inscription avant le 5 décembre

680 € pour une inscription après le 5 décembre

Coût établi sur une base minimale de 6 participants. Ceci inclut l'hébergement en chambre triple, trois repas par jour, l'encadrement par une accompagnatrice en montagne, et les frais d'organisation. Le transport jusqu'au gite est à votre charge ainsi que votre équipement personnel. Nous serons parfois amenés à nous déplacer autour du gite en voiture, ces déplacements ne sont pas inclus et seront organisés sur place entre participants.

A noter : l'inscription se fera via notre agence partenaire Mountain Access pour vous permettre de bénéficier d'une assurance annulation et rapatriement optionnelle et d'un paiement par carte bleue.