Neige et ressourcement en Haute-Savoie

- 5 jours/4 nuits - Dates déjà programmées du 16 au 20 février 2022


Quoi?

 

Cette immersion vous propose de prendre le temps au plus proche de la nature et de votre nature. Dehors, en raquettes, au contact de la neige et de la nature silencieuse de l'hiver. Dedans, à travers des temps de travail énergétique du corps et des temps conviviaux au chaud dans un chalet niché au coeur de la forêt et très confortable. Prendre le temps de nourrir notre vitalité dans le mouvement et le repos, et notre esprit par le lien aux éléments et au groupe, voici ce que nous vous proposons lors de ce stage de 5 jours.

 

Nous serons deux pour vous guider dans cette aventure de (re)connexion à soi à travers la nature enneigée. Irene, accompagnatrice en montagne diplômée, pour vous proposer des marches en raquettes et des temps d'immersion dans le paysage. Et Claire, massothérapeuthe à Eau de Lune Massage,  pour vous guider dans des temps de travail du corps (Qi Gong et Yang Sheng) et des approches sensorielles. En option, pour vous ressourcer pleinement et prolonger la (re)connexion à soi, vous pourrez vous abandonner à ses mains expertes pour un massage. La nature est pour nous un lieu d'apprentissage  que nous partageons depuis toutes petites puisque nous sommes sœurs. Nous souhaitons aujourd'hui partager avec vous notre approche des éléments, en yin et yang, Claire tournée vers l'intériorité et les ressentis profonds et Irene en contact étroit avec ce qui nous entoure, visible ou invisible, dans cette nature discrète. 

 

Nos journées seront construites en fonction de la météo et du groupe mais laissez vous guider à rencontrer :

- la marche entre 2 et 4h par jour suivant les envies du groupe pour s'immerger, contempler. Nous pourrons aussi expérimenter la marche de nuit, souvent très inspirante dans la neige.

- le Qi Gong, lors de moments dédiés au gite ou au fil de nos randonnées. Le Qi Gong est un travail d'auto-guérison et d'entretien des organes mettant en relation l'intérieur - le corps -, avec l'extérieur - la nature et ses éléments. Les exercices de Qi Gong seront complétés par d'autres mouvements d'assouplissements musculo-articulaires ou de travail sur le déplacement par exemple.

- le travail des 5 sens, que ce soit dans l'écoute du silence, dans la respiration de l'effort, dans la joie de préparer et partager ensemble les repas, dans le toucher d'un arbre, ou si l'énergie s'y prête à travers quelques exercices de relâchement par le toucher.

- l'observation de la vie,  en nous et autour de nous, dans des temps de méditation contemplative, d'échange de connaissances et de ressentis, et bien sûr dans l'observation des secrets d'une faune et d'une nature que l'on pense endormies.


 Pour qui?

 

Ce stage n'est pas un séjour de randonnée classique.  L'intention est de se laisser traverser par les éléments, le mouvement et le paysage. Notre approche vous immergera en nature pour ouvrir des espaces intérieurs de respiration et d’inspiration, en toute sécurité et dans la joie. Il vous faut donc simplement venir avec l'envie de réunir corps, énergie et esprit au contact des éléments et des autres membres du groupe. Le déroulé se construit chaque jour à partir de nos ressentis, mais aussi de propositions ou d'expériences de moments profonds en nature que vous souhaiterez partager au groupe.

 

Les raquettes permettent d'atteindre des paysages sauvages sans technique particulière ou expérience préalable. Les randonnées pourront durer entre 2 et 4h de marche effective (hors pauses ou exercices proposés en cours de route), adaptées aux envies et au niveau du groupe. La condition physique ne doit pas être un facteur limitant pour ce stage. Si vous marchez régulièrement, en ville ou à la campagne, vous devriez sans difficulté profiter des randonnées proposées. Bien entendu, la montagne est pentue et la marche ne se fait pas sans effort mais c'est  un apprentissage que nous perfectionnerons tout au long du stage : se déplacer en dépensant le moins d'énergie possible, en pleine présence de ce qui nous entoure. Le Qi Gong et le Yang Sheng, quant à eux, s'adressent à tout un chacun, pour retisser le lien avec notre corps et son énergie. Aucune connaissance, souplesse ou niveau physique n'est nécessaire.


Où et quand ?

 

Pour ce stage, nous avons privatisé une ferme haut-savoyarde de 1810 rénovée, loin de tout et très confortable. Le gite Les Caribous propose de grands espaces partagées, une décoration soignée, et des chambres de qualité, toutes disposant d'une salle de bains. A noter que nous partagerons les chambres à 3 voire 4 personnes mais ces chambres sont grandes avec une partie des lits séparés en mezzanine. Nous pourrons aussi profiter d'un bain chaud extérieur et pour ceux qui le souhaitent d'un massage ressourçant. Nous préparerons les repas ensemble à partir de menus que nous préparerons en amont. Ceci nous permettra de choisir le rythme qui nous convient dans la journée et de partager ce temps convivial de préparation pour lequel nous serons tous mis à contribution. Le gite n'est accessible qu'à pied après une courte marche de 15 minutes. Mais pas d'inquiétude, nos bagages monteront, eux, en chenillette.

 

C'est le massif des Bornes en Haute-Savoie qui accueillera nos travaux. Ce massif offre de très beaux plateaux d'altitude comme le plateau des Glières, à 30 minutes en voiture du gite. Nous partirons à pied du gite ou en prenant la voiture sur de courtes distances en fonction de l'enneigement.

 

Dates déjà prévues (à vous d'en proposer d'autres!) :

16 - 20 février 2022

 


 Comment ?

 

Nous nous retrouvons le premier jour vers midi au parking du gite pour cheminer à pied jusqu'aux Caribous. Le gite est à une quarantaine de minutes de la gare d'Annecy et plus proche encore de la gare de La Roche-Sur-Foron. Nous nous coordonnerons pour co-voiturer depuis ces gares.

 

Le premier jour nous faisons connaissance avec les lieux, nous partageons un premier repas à midi, et nous découvrons les raquettes avec une première courte marche. Le soir nous profiterons de la chaleur de la cheminée mais nous ferons probablement un feu en extérieur sous les étoiles une fois au cours du stage. Nous ferons un travail d'assouplissement et de réveil énergétique tous les matins et des exercices au cours de nos marches.

 

Vous aurez la possibilité bien sûr de rester au gite une journée si vous souhaitez profiter des lieux plus tranquillement. Le stage prendra fin en milieu d'après-midi le dernier jour, suivant les horaires de train de chacun.

 

Il est indispensable d'avoir un équipement personnel suffisant, chaud et imperméable (cf. liste de matériel ci-dessous) pour vous assurez une rencontre la plus paisible possible avec les éléments hivernaux. Les raquettes seront fournies, comprises dans la caisse commune.


 

 Coût

 

Le coût total par personne est de 590 € (sur une base de 6 participants) qui se décomposent ainsi :

 

- une participation à la caisse commune qui couvre les nuits en gite tout confort, l'ensemble des repas, les boissons que nous prenons au gite, les raquettes et les frais logistiques des encadrantes

PAF : 390 € par personne pour 5 jours

 

- la rémunération de deux encadrantes :

200€ par personne pour 5 jours.

 

Reste à votre charge : le transport jusqu'au gite, les éventuels déplacements en voiture sur place, les éventuels boissons ou snacks pris hors du gite, votre assurance et votre équipement personnel hors raquettes. Vous pouvez en sus découvrir le massage "soin du tigre" proposé par Claire (70€ à lui régler directement - merci de nous indiquer avant le stage votre souhait de réserver un massage)


En savoir plus et s'inscrire

 

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Informations et fiche d'inscription
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Liste de matériel nécessaire
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