Neige et ressourcement en vallée de la Clarée (Névache - Hautes Alpes)

Quoi?

Cette immersion vous propose de prendre le temps au plus proche de la nature et de votre nature. Dehors, en raquettes, au contact de la neige et de la nature silencieuse de l'hiver. Dedans, à travers des temps collectifs et conviviaux au chaud dans un chalet niché dans la Vallée de Clarée proche de Briançon, à 1h30 de marche de toute route ou magasin. Prendre le temps de nourrir notre vitalité dans le mouvement et le repos, et notre esprit par le lien aux éléments et au groupe, voici ce que nous vous proposons lors de ce stage de 5 jours.

Il s'agit ici d'un stage et non d'un séjour de randonnée, la marche étant un support, vital, à une (re)connexion à soi à travers la nature enneigée. En tant qu'accompagnatrice en montagne diplômée mais aussi en tant que "passeuse" de nature, je créerai un cadre sécurisant pour que vous exploriez votre lien à la nature et au vivant, pour que vous y trouviez des espaces de ressourcement, de vitalité et de transformation. Je vous proposerai des travaux et des temps de contemplation pour poser une observation des mouvements de la nature et de nos propres mouvements intérieurs, et pour dépasser souvent certaines peurs parfois ancestrales (le froid, la nuit, la fatigue, le groupe...).

La nature est un lieu d'apprentissage, les éléments nous enseignent la profondeur des sens, l'intériorité de l'hiver et le contact permanent entre visible et invisible,  travers des traces omniprésentes dans les paysages enneigés. 

Nos journées seront construites en fonction de la météo et du groupe mais laissez vous guider à rencontrer :

- la marche entre 2 et 4h par jour suivant les envies du groupe pour s'immerger, contempler. Nous pourrons aussi expérimenter la marche de nuit, souvent très inspirante dans la neige.

- le travail du mouvement et du déplacement, propice à l'autoguérison et aux ressentis profonds de notre corps. Ce travail, comme les temps de contemplation, mettent en relation l'intérieur - le corps -, avec l'extérieur - la nature et ses éléments.

- l'expérimentation des 5 sens, que ce soit dans l'écoute du silence, dans la respiration de l'effort, dans la joie de préparer et partager ensemble les repas, dans le toucher d'un arbre ou des roulades dans la neige.

- l'observation de la vie,  dans des temps de méditation contemplative, d'échange de connaissances et de ressentis, d'exploration consciente du territoire qui sera le nôtre pendant quelques jours et bien sûr dans l'observation des secrets d'une faune et d'une nature que l'on pense endormies.

- des temps seul.e, d'exploration, d'intégration ou de repos au chalet.

A vous de saisir ou non les propositions qui vous seront faites chaque jour, suivant votre énergie du moment.

Pour qui?

Ce stage n'est pas un séjour de randonnée classique.  L'intention est de se laisser traverser par les éléments, le mouvement et le paysage. Notre approche vous immergera en nature pour ouvrir des espaces intérieurs de respiration et d’inspiration, en toute sécurité et dans la joie. Il vous faut donc simplement venir avec l'envie de réunir corps, énergie et esprit au contact des éléments et des autres membres du groupe. Le déroulé se construit chaque jour à partir de nos ressentis, mais aussi de propositions que vous souhaiterez faire au groupe si vous en avez l'envie.

Le stage est ouvert à tout niveau physique. Les marches seront adaptées aux envies et au niveau du groupe, a priori pour des petites journées ou demi-journées de 2 à 4h de marche effective. Cet effort raisonnable sera l'occasion d'un apprentissage que nous perfectionnerons tout au long du stage : se déplacer en dépensant le moins d'énergie possible, en pleine présence de ce qui nous entoure. Les raquettes permettent d'atteindre des paysages sauvages sans technique particulière ou expérience préalable.

Tout comprendre aux objectifs et niveaux : ici

Connexion à la nature - Objectif "Energie du Vivant" : l'objectif est de se plonger en nature comme dans un livre qui nous enseigne et nous guide. Le vivant, dont nous sommes, n'est qu'énergie et matière qui demandent à circuler, à se transformer. Avec la Nature en miroir et en partage, nous expérimentons de nouveaux ressentis intérieurs, de nouvelles pratiques qui pourront devenir routines de connexion, et une régénération profonde qui guide et apaise nos chemins de vie. Lors de ces stages, je cherche avant tout à poser un cadre sécurisant et bienveillant. Au-delà, tout n'est que proposition dont chacun se saisit ou non, pour en faire son propre nectar. 

Effort physique - Niveau facile à modéré suivant les envies : Marches ponctuelles, douces et accessibles à tous. 2 à 3 heures de marche par jour, avec la possibilité de jours plus intenses ou au contraire de jours de repos, 100 à 300 m de dénivelé par jour. Portage léger, au maximum un sac à la journée avec un pique nique, de l'eau et un vêtement chaud.

Où et quand ?

Pour ce stage, nous avons réservé un chalet en bois dans un petit hameau, loin de tout. Le logement se fera en deux chambres pour un groupe de 6 personnes maximum. Nous aurons bien sûr accès à une cuisine et salle de bains. Nous préparerons les repas ensemble à partir de menus simples fixés en amont. Ceci nous permettra de choisir le rythme qui nous convient dans la journée et de partager ce temps convivial de préparation pour lequel nous serons tous mis à contribution. Le gite n'est accessible qu'à pied après une marche de 1h30. Mais pas d'inquiétude, nos bagages (compacts) nous rejoindront le premier soir en motoneige.

C'est la Vallée de la Clarée, proche de Briançon, entre Cerces et Thabor dans les Hautes Alpes, qui accueillera nos travaux. Cette vallée parcourue de rivières, peuplée de mélèzes et de nombreux animaux est perchée à 1700m d'altitude. Nous partirons raquettes aux pieds pour explorer ce territoire qui deviendra nôtre au fil des jours.

Dates déjà prévues (à vous d'en proposer d'autres!) :

19 - 23 février 2023

 Comment ?

Nous nous retrouvons le 19 février vers 14h dans la Ville Haute de Névache, fin de la route. Le stage prendra fin en milieu d'après-midi le 23 février.

La gare la plus proche est celle de Briançon : depuis Paris, train de nuit arrivant vers 8h le 19 février et repartant vers 20h le 23 février; depuis Marseille et la Vallée du Rhône, train arrivant vers 12h et repartant vers 17h30; depuis Lyon, bus entre Grenoble et Briançon. Nous nous coordonnerons pour co-voiturer depuis la gare de Briançon le premier et le dernier jour, suivant les horaires de train de chacun.

Le premier jour nous faisons connaissance avec les lieux, nous découvrons les raquettes en cheminant vers notre chalet. Le soir nous profiterons de la chaleur de la cheminée mais nous ferons probablement un feu en extérieur sous les étoiles une fois au cours du stage. Vous aurez la possibilité bien sûr de rester au chalet une journée si vous souhaitez profiter des lieux plus tranquillement.

Il est indispensable d'avoir un équipement personnel suffisant, chaud et imperméable (cf. liste de matériel ci-dessous) pour vous assurer une rencontre la plus paisible possible avec les éléments hivernaux. Les raquettes seront fournies, comprises dans la caisse commune.

 Coût

Le coût total par personne est de 625 € (sur une base de 5 participants et un maximum de 6) qui se décomposent ainsi :

- une participation à la caisse commune qui couvre la location du chalet, l'ensemble des repas et boissons (nous ne prévoyons pas d'alcool lors de ce stage), les raquettes et les frais logistiques de l'encadrante.

PAF : 400 € par personne pour 5 jours

- la rémunération de l'encadrante :

225€ par personne pour 5 jours.

Reste à votre charge : le transport jusqu'à Névache, les éventuels boissons ou snacks pris hors du gite, votre assurance et votre équipement personnel hors raquettes.